みなさま、こんにちは 栃木県まつのベジフルサポーター、 野菜ソムリエ、 ベジフルビューティー セルフアドバイザーの 籠谷(こもりや)めぐみです。

栃木県小山市にある ヨガスタジオAmiyoga では定期的に野菜とヨガの コラボ講座を開催しています。コンセプトは”身体の中から美しく” とした、ベジタブル教室・ビューティーセミナーです。本当に健康的で美しくなるには食生活・適度な運動どちらも非常に大切ですよね！ そのどちらも同時に学べる 講座をAmiyoga代表 Amiさん と企画しました。Amiyogaでは 美容をさまざまな観点から相談できる 場所となっており、 歳を重ねるのが楽しくなる身体作り 女性らしい、しなやかなライン作り をこだわる ヨガレッスンの他 自然派化粧品の取り扱いもあり メイクレッスンも行っています。 まさにビューティースタジオですね。

Amiyoga代表のAmiさん にお話を伺いました。
Amiさん 「美しい身体作りのために ヨガ等で身体を整えることは 大切ですが 食生活も非常に重要です。 私たちの身体は食べたもの から作られています。 ヨガの効果を最大限に引き出し、 身体の中からキレイを作る 食事法はとても大切です！」
Amiさん自身も食には 気を使っており、独自の こだわりの食事法が あるそうなんです。 Amiさん いつもお美しいです。

先日は私自身、野菜ソムリエとして コラボをさせていただき AmiYogaのスタジオで「キャベツの野菜教室」を開催しました。この時の講座では、午前中はヨガレッスン・ 午後は私野菜ソムリエからの ベジタブル教室を開催しました。
【実際の講座の様子】

この講座ではキャベツをテーマに 歴史、種類、美容に良い栄養素や 栄養素を効率的に摂取できる 食べ合わせなどを試食を まじえながらお話をさせていただきました。試食はこちら、
【キャベツの冷製ポタージュ キャベツとニラのシラス和え】

試食も好評で みなさま楽しんでいただけました。

【キャベツと撮影会】

実は今度第二弾を開催をするので 告知をさせてください。 今回はAmiさんの美ボディーを作るマル秘食事法も聞けますよ。2016年7月20日(水)10：00～12：15 食生活を見直してきちんと食べても 痩せやすい、 食習慣を身につけよう

～内容～

【Ami】

〈ヨガインストラクター・ ビューティーアドバイザー〉

●食生活を見直せば、沢山食べても   痩せられる?! ●カロリーは気にしなくても大丈夫！   質を変えて痩せ体質に

●ヨガでの効果を引き出すための   食事法をご紹介

【Megumi】

〈野菜ソムリエ・ベジフルビューティー セルフアドザイザー〉

●夏野菜を学ぼう！

●旬を知って野菜をかしこく食べましょう

●大人気！栄養たっぷりトマト

●きゅうりvsズッキーニ

●実は美容に効果的ピーマン・パプリカ

●夏野菜の簡単、おいしいレシピ紹介 　   栃木県にお住いの方は ぜひ参加お待ちしております 興味のある方はホームページから 詳細確認が出来ます。
AmiyogaHP
私もこの講座でAmiさんの お話を聞き、夏に向けて ダイエットをしたいと思っています最後までお読みいただき ありがとうございます。

栃木県のまつのベジフルサポーター 野菜ソムリエ ベジフルビューティー セルフアドバイザーの 籠谷めぐみでした。